Обнаружена связь между недостатком сна и ожирением

Обнаружена связь между недостатком сна и ожирением

Недосыпание влияет на обмен веществ и может спровоцировать ожирению у человека. Об этом заявили американские ученые, сообщает Nation News. 

В эксперименте участвовали добровольцы в возрасте 15-20 лет. Их попросили спать в сутки не более 5 часов, а также употреблять жирную пищу. Спустя некоторое время участники эксперимента начали жаловаться на самочувствие. 

Ученые провели анализ крови и исследовали другие показатели. Оказалось, что недосыпание и неправильный рацион негативно повлияли на липидный обмен, что могло спровоцировать в итоге ожирение. 

По словам ученых, оптимальный режим сна должен составлять порядка 8 часов. 

Напомним, ранее эксперты рассказали, чем грозит избыточный внутренний жир в организме. 

Источник: mir24.tv

admin

You must be logged in to post a comment